什么食品和蔬菜含铁量高？请老师提供一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:06:30

蛋黄，木耳，猪肝，菠菜，黑色食品（黑米黑豆黑芝麻．．．）

含铁量高的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜等-----摘自化学课本。

其实用铁锅炒菜就可以

最高的是菠菜！

螺旋藻

菠菜