夏天跑步应该注意什么？

早上和晚上各有好坏

早上跑好处是空气清新 人少 坏处是身体性能还在休眠中 不适合运动 而且一夜过来空气中二氧化碳多
晚上 氧气多 但一天过来污染也不少 但身体状态适合运动

夏天么 肯定是不能在9点到16点这段时间在户外运动 放晒 多补充水 最好在水里加些盐和糖 直接喝运动饮料也不错 但不推荐碳酸饮料

早上不好，傍晚时分最好.