怎么样才能减去大腿的肉啊？？？最快的速度

一有时间就到小区跑步，要坚持不懈，渐渐就会减去大腿的肉。

刀割，玩笑啊，那里有那么快的，都得漫漫来

去药店买医用的透气胶，包住大腿，早上起来贴，睡前撕掉，一天换一次！
这个比较有用！
要最快的速度么就去抽脂啊。。。^_^

每天坚持有氧自行车训练2个小时，均速在24~25公里每小时。