儿童换牙期间需要大量补钙吗？

一天一杯牛奶就好了

按一些广告的说词，国人从出生到老死，人人都缺钙，个个得补钙，真是这样吗？笔者查阅了大量有关资料，并走访了北京友谊医院的几位骨科与内科专家，他们指出，对何人缺钙，怎样正确补钙，都应有科学的理解认识，盲目地大量补钙同样可能给人体带来不必要的伤害。
友谊医院消化内科专家王润华主任医师说：除了治疗心源性疾病、脱敏及维持肌肉神经的兴奋性需补钙外，下列几种健康人也需要补钙：新生儿，换牙期儿童，妊娠、哺乳、更年期妇女，经骨密度测定及超声骨强度检查，确系患有骨质疏松症的中老年人。除此之外的健康人群，所需钙质完全可从正常饮食获得，无须补钙。
随着生活水平的提高，居住在大城市的人从每日食入的蛋、奶、豆制品及肉类中便可摄入足够维持人体正常生理功能的钙质，无须额外进补。1988年，中国营养学会对我国不同年龄人群所需要的钙量做了适当的推荐：6个月以下婴儿每天约需400mg，3岁左右为600mg，10岁左右为800mg，18岁左右为800—1000mg，怀孕、哺乳及更年期妇女为1100—1500mg，正常成人需800mg，老年人需1200mg。上述人群应扣除从食物中摄取的钙量后适当补充钙剂。
我国目前已进入老龄化社会，骨质疏松症严重地威胁着老年人的健康。某些商家正是抓住这一契机大做广告，以打开钙在中老年人群中的消费市场。然而，这些广告的内容是不全面的，容易使中老年人误以为靠多吃钙便可预防和治疗骨质疏松症。北京友谊医院骨科专家王志义主任医师说，造成中老年人骨质疏松，除因钙、维生素D缺乏和激素水平下降等因素外，还与神经系统调控下的肌肉质量有关。研究发现，钙与维生素D只能决定3％—10％的骨强度，而机械性因素即肌肉的负荷及牵张力对骨强度的影响可达40％。因此，许多慢性肌肉衰退性患者即使大量补钙也无法阻止骨质减少现象的发生。
北京友谊医院骨科王宝军主治医师在罗先正教授指导下，对临床上骨质疏松症患者进行了大量的观察与研究，发现人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，食物中摄入的钙很快便可进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。由于成骨细胞的作用，此期间骨形成大于骨丢失。而中老年时期，由于激素水平下降，骨胶元蛋白减少，肾合成活性维生素D3减少，破骨细胞相应增加，骨量丢失大于骨量形成，且因中老年人活动量减少，维生素D缺乏，