怎样才能养成生活规律的习惯？晚睡晚起好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 16:44:35

......习惯成自然。

早睡早起身体好。

不好 按照中医的理论，人是日出而作，日落而息比较好，晚睡晚起是违背人的自然生理规律的

生活要规律得靠自己的自控。睡眠方面我们需要按不同的季节来说，在春夏我们应该晚睡早起，在秋冬我们应该早睡晚起，不过也不能太过。以上是因为在春夏太阳是早起晚落，在秋冬太阳是晚起早落