晚上10点多的时候会很饿,如果喝加糖的牛奶行不行.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 20:15:18
有没有什么坏处

可用蜂蜜代替砂糖
还可加入葡萄干，核桃等养生食品。

睡前喝牛奶好啊。不过，最好别加糖，其实我觉得稍微加一点也没关系。
不行你就买甜牛奶好啦

可以,不过不要加糖太多,喝牛奶可以帮助入睡.有安眠作用.

牛奶里不能家糖的,会破坏牛奶本身的营养成分,喝牛奶最好不要家糖.

实在不行就加点蜂蜜代替糖

糖不好，睡觉前不宜吃甜食