夏天人老是昏昏欲睡的

不要经常喝咖啡，刺激脑神经，而且会减少精子数量。
想睡觉的时候，冲个温水澡。要不然做做操。

首先要给自己找个事情做；喝点浓茶，不过晚上睡觉前不宜，会引起失眠。
咖啡少合，尤其睡觉前，和茶一样，提神作用会引起失眠。精神亢奋，这样第二天更难受。

咖啡有许多好处，这里就不说了，只针对你的担心说说过量饮用的坏处（咖啡中的咖啡因）

饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
咖啡因能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。