女生窜个子是在几岁?怎么能快点长高?(要吃什么,做什么运动有利于长高?)

初三之前是女孩子长的黄金时间。合理饮食最重要，多吃蔬菜和水果，里边有中国人普遍缺少的维生素。喝牛奶也很有帮助，因为有多种营养。补充一点，多吃钙是对了，但人只吸收游离钙。瘦肉和牛奶中最多。

我的个子在同龄人中算高的了
我觉得在初中时长得最快！
多补钙，吃含蛋白质的食品！
多运动，跳高什么的！
总之补钙是肯定的
我16岁有170CM，作为女生，够高了！
希望你快长高把