太在意自已的外表了要怎么办？

没有错！当今社会，一个人的外表很重要，在很多场合，外表甚至能决定一个人和另一个人两种截然不同的命运，其实他们之前的条件并无区别。但是，外表并不能决定一切，而内在的实力却是最最重要的。你的问题是在乎自己的外表，我觉得从心理学角度来讨论可能涉及到以下三个方面，这三个方面的人性弱点每个人心中都有。
1、缺乏自信。
2、自卑。
3、有爱慕虚荣的心理。

那么如何分别克服呢？

怎样增强自信心？心理学学家们有许多建议，而英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出的十条增强自信心的规则有趣，效果明显、实用，诸君不妨一试。
第一条规则：每天照镜三遍。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的状态处于最佳状态。午宴后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁，晚上就寝前洗脸时再照照镜子。
第二条规则：不要总想自自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。人们一般不会注意你的缺陷的。
第三条规则：请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意到。
第四条规则：请记住，大多数人喜欢的是听众。你只要注意地听别人的讲话，他们就一定会喜欢你的。
第六条规则：要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。
第八条规则：不要谋略用酒精壮胆提神。
第九条规则：请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。对于有敌意的人，少讲话，虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。
第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手：

（1）正确认识自己，增强自信心：人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。

（2）正确对待失败和挫折：客观世界错综复杂，在实践中遭受失败和挫折是很难免的。失败是成功之母，要从失败和挫折中吸取教训，使自己得到提高。不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。

（3）注意改善人际关系，创