长期悲伤，导致惯性，有方法改善么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 15:11:51
长期因为很多原因悲伤，
成了惯性
自觉想法消极，情绪低落
胸口憋闷，呼吸不畅快。

这样下去，人会不行的。
强制自己不在为别人，事情悲伤
效果甚微，有没有药什么的，发散这样压抑的毒素的。

开心每天
坚持每天笑..
以后遇到无论多大悲伤
悲伤4天就够了~~
此后日子还是要过啊!~~~

多找一些朋友，强迫自己对每个同学和朋友微笑打招呼。
吃点逍遥丸。

和朋友在一起，聚会运动，然后吃饭喝酒；什么也不要想～过一段时间～就会好了～你会感悟到生活其实很快乐～
悲伤是对自己很不负责

吃逍遥丸没用，又不是妇科病！
吃饭，睡觉，逛街，K歌，去游乐场，找父母或朋友谈心，没朋友找网友，但尽量不要见面，能找到空旷无人的地方更好，大声呼喊，不要怕嗓子喊哑，在家里放大声量音乐跳舞或跟着节奏乱蹦，要大汗淋漓才可以，总之就是释放，让自己每天保持几个小时在亢奋状态，一个月后就没问题了．反正我是这么缓解的，你可以试试！
反正吃东西，身体自然会分泌一种物质使人感觉愉悦，吃是最管用的，只要你不怕胖！