早晨起床后马上喝热开水来瘦身，是要睡醒就喝并在刷牙前吗？

其实随你自己意愿的，只要是空腹（早餐前）喝水都可以的，一杯不够，最好三杯，不是热水，是温开水！同意上楼的刷牙也要用温水哈，保护牙齿的很好方法，还有每次吃饭过后都可以用温水漱下口的，对牙齿也有好处，要坚持和形成习惯哦，等你老了就知道它的好处了！赞赏你用喝水的方法瘦身哈！再加上适量的运动就更不错了，祝愿成功！

先刷牙再喝水

刷牙建议用温水