深蹲(不负重)会影响身高吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 14:52:38
我现在初中,手持哑铃,练习深蹲(不是把杠铃扛在身上),这样会影响身高不?
首先我告诉你,你这样做的意义不是很大,可一说根本没什么效果,
我可以肯定的告诉你不会影响身高.
要锻炼腿部力量,做负重深蹬,或者是做别的腿部力量练习,
不负重深蹲没关系,可以练习弹跳,如果你很小初中的话,试试沙袋跑步,跳跃练习也不错
这可以锻炼你的腿部肌肉,但是不宜多练,那样对发育有一定影响
有一定影响,尤其是你的膝盖,最大了,小心
这样会增加弹跳的,你放心,很多人这样锻炼自己,我也练习过,弹跳厉害了很多
bu hui!!!!!!!!!!!!!!11