我现在在减肥，但是控制不住自己的饮食，有什么好的方法吗？

减肥时期最关键的就是很好的控制自己的饮食.这也是对自

己忍耐力的一种考验.当然,也实在控制不住的时候.嗯,我

就告诉你我的几种方法吧:

1,睡觉法. 这是针对实在且非常控制不了自己的人而言的.

首先,有充足的睡眠才能有更好的精力和心态去减肥.其次,

当你想吃东西的时候就去睡觉,刚开始时可能有点难,不过,

这是非常有效的.最后,你也许会说多睡觉不就运动少了吗?

不就更容易增胖了吗?不过,请想一想,你想吃东西时,睡觉

和吃东西哪个更可取一点呢?...所以,还是睡觉吧...

2,刷牙法.这也是很多MM采用的方法.只要是一吃完东西,就

一定立刻去刷牙,刷的次数多了,估计你也就不想吃了.

3,臆想法.减肥时,你可以想象出一个人来作为你减肥的动

力.比如你最喜欢的人,甚至是你的偶像.而当你想吃东西

时,你就要想象当你瘦下去一点,你就离他更近了一步,而你

要是继续吃下去,就会离他越来越远....保证你痛定思痛后

会立即放下手中的食物,然后一路的飙瘦下去....

4,监视法.你可以选择一个你很信任而且又能够经常待在一

起的人,来监控你的饮食.当然,最好不要是自己的亲人,因

为即使他们都说要帮你减肥,但总舍不得自己的宝贝孩子忍

受饥饿之苦....所以,还是选择自己的死党或好友吧....

嗯,主要的也就这些吧....这些都是我减肥时所用到的方

法,还算有些效果吧...当然,也许还其他的更有效的方法,

这就需要你斟酌之后再采用了.不过,减肥是一个苦差事,所

以,当你减到难以坚持的时候,请记住:阳光总在风雨后.不

经历风雨,又岂能见彩虹!所以,关于减肥,无论如何都要坚

持住...

最后,预祝你减肥成功!....加油...<