夏天天气，晚上睡觉不着..心情烦闷.有什么办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 12:15:15
感觉很难汝睡...开着风扇都难.而且经常出很多汗.有什么办法？

出去玩热了再冲个凉水澡,真的很舒服哦,听会儿歌就睡着了!!

心静自然凉！
如果条件允许，可以开空调嘛！肯定睡得很安稳的！
夏天天气热，自然心情烦躁。切勿心烦气燥，这样大大降低睡眠质量。