怎样运动才能使屁股变得翘？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:06:10
天天都得坐在办公室里，感觉屁股比上学那会儿扁平多了，怎么办呢？
又不能辞掉工作，怎么办？呜呜

要通过科学锻炼来塑身，利用平时的空闲时间多多运动，跑步，深蹲练习等等都是简单易行的，不需要器械的经典动作。经常练习就可以使大腿前后的股四股二及臀部的肌肉结实。
比如说，深蹲练习，不拘泥于时空的，平时做办公室累了，起身，扶凳子的靠背就可以练习了。
强烈推荐深蹲练习，可以查看：
http://zhidao.baidu.com/question/27432700.html

游泳就行，不仅可以翘臀还可以锻炼身体的其他肌肉，肌肉会变得很有弹性，还可以协调身体的比例，身材看上去会很匀称，同时还可以增加身体的免疫力，不会容易感冒，发烧，冬天的耐寒性会大大增强，很不错的运动哦，如果有可能最好去海边游那就更好了。

多做做房事吧