本人17岁,体重204斤怎样锻炼才能变瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:47:38
本人17岁,体重204斤,平时上学很少运动因此攒了不少肥肉,谁能提供一个具体的减肥方案?(我练国哑铃但胳膊见粗可体重反而上升)
(我不是看上去宣胖的人)

哈哈 同命相连啊
我18 也很胖
我天天晚上不吃饭
白天做做家务
我听说K歌回减肥
因为K歌消耗的卡路里比跑步什么的都多
你要是有什么办法减肥就告诉我 啊
我想知道怎么减肌肉

我的哥哥来，你身上的肉分我点吧！
呵呵！
建议你每天坚持做无汗运动！

晚上别吃，动！多干些家务。勤快一点，赶快减肥。

跑步