怎么练中投、跳投、后仰和三分？请篮球高手回答。

其实你可以找一些NBA球星的动作来看，最好把动作分解开了观察,投的时候身体一定要舒展开，放松而有弹性，运用手臂的力量的同时用上手腕，心中运算出一个大致的弧线,只要多多练习一定会大有长进的.

首先看你是什么水平了`一般先从近的练起~锻炼手臂的力量~同时严格规范动作~基本动作不用说了吧~关键要做得流畅~可以每次投篮的时候都在默念动作~然后感觉再纠正~先篮下~再中投再三分~只要这些准了后仰只要你身体素质能达到很容易的

要练腕力的，用哑铃。

节奏