2周瘦下来有可能么?下面有我的减肥计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 07:15:25
我是准备减肥药和健身一起进行

15天的时间,坚持吃减肥药, 然后多吃水果,苹果,每天下午去健身房结合跑步加骑车,大约半个小时,晚上吃完饭后再做一些健身操,俯卧撑和仰卧起坐

我不是很胖,,160cm 50公斤 但是我想减到比较看不出来赘肉的程度

有可能吗?

这两周的时间内?

ps我不要长篇大论,有过亲身经历的给我一些建议就好

在2周里哦!

也许可能吧,不过吃减肥药是大错特错的减肥方法。
这样下去的话你的身体健康会受到影响的。
既然你有条件去健身房的话,那还不如每天坚持早晚运动35分钟以上,然后三餐定时定量的吃,也提倡少吃多餐。早上吃好,中午吃饱,晚上不吃饭也行,多吃水果,喝清谈的汤。三餐期间少吃油腻的食物。简简单单的减肥,无须心理压力,健健康康的减肥。这不是挺好的,我比胖多了,我也是在做以上自己设定的方案,虽然2.3月下来57到55.5,但我觉得自己现在的身体很健康,偶尔想暴饮下也没问题。还有一点就是我每天早晚运动项目是骑自行车,因为我上班的需要,我剩了买电动车的钱,嘿嘿留着买衣服穿捏,还有就是洗澡的时候多让自己泡澡很舒服的。希望我说的对你有帮助。呵呵!!!

告诉你一个轻松的减肥方法,不用吃药不伤身体而且可以美容哦!!!我自己试过,一个星期就瘦了5斤,而且没有长小痘痘,皮肤依然水嫩嫩!!
早餐:一根黄瓜+一杯豆浆
午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀!!!!效果很好的!!!!
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法,那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住,说就可以减少食欲,据说很多模特都用这个方法,还有一个就是吃饭钱喝水,这个道理很简单,喝多了水就没有饿的感觉了,就可以减少饭量,那你就可以只吃菜的青菜,可以不吃肉嘛,如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝,这都是我自己总结的,没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

我15天减了7斤!
早上6:20-7:00,幌500个呼啦圈、200个跳绳、快走20分钟、小跑10分钟;
中午12:30-13:00,慢走30分钟;
晚上8:00-9:00,幌500个呼啦圈、慢走30分钟、30个仰卧起坐。
早饭正常吃,午饭少吃,晚饭吃水果。六点后不进食。
我个人经验,仅供参考!

加上吃减肥药的话应该可以吧,

我前面也减了,是用节食的,常常不吃饭,现在现在有点快暴饮暴食了,水果什么的太没有味道了。

你用的什么减肥药?

最近,澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼