我着样能减的下来么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:13:56
鄙人比很胖 在百度看到有人说晚饭不吃能减肥

所以就试了试 才过2天就被家人说个半死 说不能不吃饭- -#``

现在我改成早上只喝两碗粥再加个鸡蛋 中午喝两碗粥和吃些青菜

晚饭只吃一碗饭和青菜 零食就没有了

这样我一个月能减多少?

我看能减不少,不过要看你坚持的程度,还要你本来的基础如何了.我也是正在痛苦减肥的人,大家共同努力吧,不过减肥很容易遇到瓶颈的,比如我现在就这样.你要知道身体是很奇怪的东西,要不断变更你的饮食不然,身体一旦习惯了你的规律就不能减了,要不断改变你的饮食结构.可以参考一些网址的减肥餐啦.不过还是要控制油糖的摄入比较重要.

现在的明星都用吃牛绦虫来减肥，但是不知道哪里有卖的只不过你千万别从一个上海的女孩子那里买她的价钱很贵而且又不是真正的囊泡 而是苍蝇的囊泡~~ 她是个骗子很多网页她都有说自己吃了有多么多么的好~~~ 找到真正卖的人你可以尝试的

把晚饭和中饭调换下效果更好哦！

不好，因为你吃的东西都不抗饿啊，没有太多营养
如果你喜欢吃粗粮的话早餐吃点粗粮，因为他抗饿而且热量还低，喝点脱脂牛奶或是豆浆，鸡蛋不吃蛋黄
中午可以吃干饭，或是面啊都可以，可以少吃些精肉的，最好是吃点鸡肉啊，鱼肉啊什么的，但是主食不可以超过一小碗
晚餐最好是喝点粥，吃点青菜，水果，七点以后不吃任何东西
一个月下来的话大约可以瘦十斤（如果你体重150以上的话）
饮食一定要清淡

你除了正常饮食外，一天吃一根苦瓜连着吃一个月保你能瘦下来

多做运动，正常饮食