请问有人能明确说明某个运动项目或某种食品消耗或获得的热量是多少么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 19:32:26

跑步60分钟会消耗352卡路里。一碗205克的白米饭有225卡路里。一碗100克的面线有330卡路里。短时间跑步是进行的无氧呼吸，产生乳酸，是血糖的不完全分解。当血糖耗掉之后才会分解脂肪。强度的体育锻炼后，若不坚持下去会反弹，可能体重还会增加。体育锻炼的最佳原则是60分钟左右，跑步可能会使小腿变粗，所以在跑完后建议你做一下拉伸运动，这样肌肉就不会横着长了