您好！我是个常失眠的问题，原因是害怕

啊，我以前看地狱老师也也有这种情况，同情啊……当时我解决的办法是找个同学挨着她睡，呵呵，有活人在身边就感觉安全多了，周末回家我就挨着妈妈睡。当然这是不得已而为之了，麻烦同学不太好，麻烦妈妈的话，爸爸就会很有意见……

如果被吓得不是那么厉害，我通常会选择几种温和一点的办法1、吃感冒药。感冒药一般都有点催眠的成分，不过凡药3分毒，也不能经常吃它。2、提前睡，开灯睡。在晚上8、9点，大家都醒着的时候睡，这时候一般不会怕。等大家睡的时候，已经睡着就不怕了。

突然惊醒怎么办？我也遇到过这个问题，总觉得身后的墙壁里会伸出一只手来抓我的喉咙。幸好这种情况比较少。这时候有两个办法可以解决。1，还是麻烦同学或妈妈，跟她挤一挤睡，当然这是实在吓得厉害时才用的下策。2，转移注意力。想其他刺激的事，比如逛街，蹦极，A片……反正把恐怖情节从脑子里挤走，就能又睡着了。

心里作用`

你一个人时候也没发声过什么事情啊