头屑一大块一大块的

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。
　　2.平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
　　3. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。
　　4.应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
　　5. 勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
　　6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
　　7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
　　8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

我有个同学以前也是这样的，说是内分泌失调，后来就好了
so——教你几招
根据偶滴经验~
1.内分泌失调造成的
2.应2~3天洗一次头
3.水温适宜
4.洗头时洗两次，不要用太大力
5.可用第1.2次的淘米水洗
6.可在水中加2滴醋
7.早晚梳头，但疏通为止，不可太大力
8.少出门，尤其少在沙尘暴的天气里出门
9.时常换个发型，尤其是暴露在外面的头发不要总是那一片
10.吃一点人参，黑白木耳，红枣，牛奶内服外用均可改善发黄粗糙
试试看咯

千万不要用采乐，用了有效果，但是你会发现不用就马上有，而且比原先更多，这个有依赖性的，最简单有效的就是用硫磺皂，超市买1块，2块钱不到，但是洗好头一定要用护发素，不然梳不通。我周围的人亲身经历的，你可以试试

用去屑的洗发水，不过现在很少有真正起到作用的，