酸奶+麦片好还是牛奶+麦片好？

个人觉得牛奶+麦片好，有益于身体营养吸收。市场上也很多牛奶麦片混合的营养品，说明这两者是搭配饮食。
　　酸奶+麦片的效果主要是有利于减肥瘦身。
　　对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　牛奶+麦片的效果主要是有利于补充能量增加营养。
　　一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。建议糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐。特别强调的是喝牛奶时不能加糖，但可适量加点不含糖的甜味剂以调节和满足口感需要。

酸奶的营养价值远大于牛奶，因为酸奶中含有大量的有益菌，对人体的帮助最大，能提高免疫力。
麦片中含有大量的纤维素，能有效清理肠道，利于消化，对清除体内毒素效果很好。当然还有其他有价值的蛋白质等。
吃的时候，注意先喝酸奶，后吃麦片，最好不要混合，这样效果最明显。

对于减肥来说 当然是酸奶好了 酸奶所含的乳酸菌可以促进肠胃蠕动 预防便秘 起到排毒的作用 便秘可是肥胖的一大成因
还有你为什么非要把酸奶和麦片放一块喝呢 你可以喝一杯热麦片再喝一罐酸奶啊 酸奶当然不能加热 麦片也当然要热水泡才好吃啊
如果和牛奶搭配的话 你可以用脱脂奶 这样热量也不是很高 不用担心发胖

酸奶当然泡不熟麦片 你就用脱脂牛奶好了

奶粉和牛奶的营养成分并没有什么区别 丰胸效果也差不多拉 奶粉更方便 不用锅子 跟你说我一贯的做法啊 ：把麦片放进杯子 滚水冲开 这样就能保证麦片熟了 搅拌后加入奶粉 这样水温就已经降低了一些 不会破坏奶粉的营养 OK了

酸奶+麦片好!!!!!!!!!!!!!!!