体育考试完后,双臂与胸肌绞痛难忍

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 04:04:32
昨天考完了俯卧撑,可能是太久没剧烈运动了,做得太猛,做完后一会感觉手臂(大臂)与胸部很疼,一用力就疼,碰到也疼,类似抽筋那种疼痛,肌肉像绞成了麻花一样,好像肉被拉伸了一样,好痛啊,现在伸手都难,有没有快速缓解的办法?很快还要去参加篮球赛呢...分很少,不过还是谢谢了.

1.这是典型的肌肉拉伤.
2.用热毛巾敷,每隔一小时敷一次.
3.并且做一些小动作的肌肉拉伸运动.
4.这样目的是加快血液循环，并刺激肌纤维的重组.
5.必要的时候也可以搽点红花油.
相信这样做会好很快的.