腿粗怎么锻炼?做什么运动合适啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 05:11:43

大腿脂肪多`小腿肌肉块`郁闷啊`

表说减肥啦`俺不是胖子的@!

大腿减法：每天坐着时两腿90度弯曲并拢坐直，两膝盖间夹张纸，保持不让直掉下来，保持10分钟。表觉得容易，夹久了，两大腿可是很酸的。小腿减法：立正站直，脚后跟尽量向上抬起（就是踮着脚），每天30秒就可以了。

骑车

不要骑车

骑车回让你的大腿也变成肌肉,那样就更减不下去了