大家都来帮忙啊,快~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 05:19:08
我每天早晨坚持慢跑40到50分钟，然后做轻微的放松运动20分钟，傍晚吃完饭45分钟后坚持20分钟的快走，然后再半个小时的呼拉圈，然后做一下腹部按摩，现在都尽量不吃零食，喝开水(每天8杯),我已经坚持了一个月差不多了,效果还好,朋友们都说我瘦了好多,但不知为什么？我的大腿看起来瘦了好多，而小腿就变得更粗，(每次跑完我都会进行按摩的)，今天去称了体重，还是和原来一样，是不是我每天喝八杯白开水的原因啊，所以体重才和我原来一样没有减下去啊？？今天我想问问各位同仁，为什么我的小腿变得更粗了呢？？而体重为什么也不会下降呢？？难道我的方案有问题吗？？急~~~~~
不会是我小腿水肿，出现病状了吧?现在我坐久一点就胀的历害，走路久了也一样，晚上洗完澡就稍微好一点，但过一会还是会那样胀的感觉，很难受，我也用过小腿按摩的方法，但都不怎么管用，过一会还是会那样，到底怎么回事啊？？不会是水喝多开始胀了吧~~~!!!帮帮忙啊，大家~~~快~~，急死人了~~

您好,首先我觉得您的运动时间不对,早上运动对身体是相当不好.建议您把时间改到晚上或者下午,下午2点到8点都是最好的运动时间...跑步会让您的小腿充血,所以您的小腿看起来大,强壮,只要您不锻炼,它不充血就会小的..喝水是很好的习惯.不过喝太多不适合减肥的.您可以少喝点,喝3杯左右就够了

您的猜想是不科学的.是没有关系的.您想太多了

你运动的时间有点太多拉.这样你会消耗更多的营养素,我建议你应该补充七大营养中的蛋白质,可以让你体内水分的正常分布不会形成水肿.还有维生素,矿物质和膳食纤维