怎样才能把胳膊上的肉减下来？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 09:31:14

我的胳膊显的特别的粗，买衣服的时候老是显的肩膀很宽，腰和下身和算均匀，应该怎么减能快点把胳膊变细点。谢谢！！！

慢跑,每天只要花30分钟,只要你坚持,比什么都要好.

坚持每天跳绳不少于1600下
记得每天坚持!
可以分组做差不多每天十分钟就可以了
坚持一个月绝对有效果
自己就是这么实验的真的有效!

我看过吴健豪的一个访问,他说买两瓶大矿泉水当健身哑铃用就好了.坚持每天都做,应该很快就可以减的说.

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