我23岁，身高175CM ，体重80公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:26:15
怎么样能减肥？一年前我才68公斤，现在真想回到过去！

谁有好点的方法，除了吃药！

医生建议:不要刻意减肥,控制饮食,多运动就可以了.还有不要吃减肥药,没什么效果,可能还会有副作用.要是想减的快,可以到健身房,让健身教练帮着你循序渐进的减(或者自己定个减肥计划,自己监督自己),前一个月减的很快,但二个月后,就减的很慢了,这时候要坚持,不要放弃,不然急速停止运动后就会加剧长胖,你的未来不是梦,努力吧!~~

我当年也快80Kg了，后来稀里糊涂就70了，控制饮食，俺目标
60Kg