如何知道大脑在一天当中的兴奋期和抑制期是何时？

一、跟一个用脑的习惯有关，常在早上用脑的脑子早上就比较兴奋，也有一些夜猫子，他们习惯晚上用脑，晚上大脑比较活跃。
二、人体能量补充时间：用脑是一种比体力劳动还要耗能的工作，有充足的能量大脑才能有活力的工作。（刚吃完饭后大量血液流向肠胃为消化提供能量，此时脑能量不高，过半个钟再用脑较好）

知道了 请告诉我下噢 谢谢