天天总对着电脑，在饮食上应该多吃些什麼好呢？

要在用电脑时候多喝水 然后注意洗手 吃东西上要注意多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 多吃蛋白高的食物 瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，尤其多吃豆类食品。 多吃含维生素高的食物 韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。 多吃些含磷脂高的食物 蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼。 多吃健眼的食物。 动物内脏和奶油、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体.

1、多喝水，加速新陈代谢排走废物
2、在电脑附近放些小小的仙人掌盆栽，仙人掌可以吸收辐射
3、晚上一定要涂些凡士林，哪怕是一点点。可以滋润皮肤的。辐射容易让皮肤干燥啊。
4、在电脑屏幕上加上一个抗辐射的保护屏
贴心TIPS：自制几种有益的果汁
? 苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成.
补充维生素，喝水，蔬菜水果首选啦！！

一个是增加营养素，因为你长时间用眼会疲劳的；二是你在用化妆品只能起到三--四分的效果，关键是要营养的均衡。
你应该知道内服外调这句话罢

我只知道一定要在面部涂防晒霜。

每天一个橘子，两杯绿茶

每天应该多喝茶