跪求高手指点一下关于一个睡觉时间的问题．

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 16:52:19
我有一个亲人由于长期熬夜快两年了，现在他感觉到晚上总是睡不着．一天就只能睡着两三个小时．但是他感觉到白天工作不会受到太大的 影响．我想问一下这样对身体有什么害处吗？这样正常吗？会不会引发一些疾病．如果可以的化告诉我一些解决办法好吗？谢谢了！！！

断断续续的睡睡眠无法进入深度睡眠，深度睡眠是睡着后2-3小时进入一般持续2-3小时。深度睡眠才能更好的使大脑休息，在深度睡眠的这个时间段人甚至不做梦。而且对人体进行调节的很多激素也在这个时候分泌。特别是青春期的小孩如睡眠不足会影响身高.身体长期如此处于一种高负荷运转容易出现过劳死，我国很多从事科学研究的人平均寿命只有50岁比我国人口平均寿命少活20年，就是过度劳累。最好去医院检查一下不行就把工作辞掉如果还在上学就先办一个休学。减缓他的压力。如果太严重可以试服一些小剂量的安眠药。如出现耐药性应停止。还是自我调理是关键。

有,可以这么说熬夜不比抽烟喝酒的危害大,而且很大,消耗人的体制,特别是紊乱人的内分泌系统!!!

建议正常工作,不要透支身体,学会养生!!!!