周末运动和天天运动有何不同？

任何一种运动都贵在坚持，但运动形式不同，练习的频率也应有所不同。比如：跑步、瑜珈就适合天天练习（例假前三天除外）,游泳一周1~2次，球类一周一次。这些是我能想到的，也是我践行的。

运动过度有害。