在空调房内打球一个小时，没出汗，对减肥有帮助吗

有好处，，运动就消能量，先消耗的是体内糖，然后是体内脂肪氧化分解成大量能量和水与二氧化碳，所以只要运动就减肥，和汗没什么关系，你所说的汗就是我说的分解成的水，你不是没出汗，而是汗刚刚出来一点没等形成汗珠就因为空调的原因而被蒸发了，明白了么？

运动了总会有帮助的，当然消耗越大越有效了

没帮助，什么叫锻炼你搞清楚了吗？
你在那空调房里是叫享受，你认为呢

人要是运动肯定会出汗的，温度低的话就迅速挥发了，对身体好像不太好吧

有运动量,但是运动量肯定不够大,减肥需要很大的运动量.