天生身材很宽大

饮食+运动+毅力=减肥成功~~~~

1早饭
二个鸡蛋 只能吃清 一个脱脂的酸奶 在来个黄瓜

2中饭
随便吃两个青菜 可以来块鸡肉 （绝不能吃皮）

3晚饭
只吃生黄瓜

到晚上你肯定不成了 给自己预备点脱脂的酸奶 （睡前三小时不能吃东西）
最重要的是每天要喝下N多水！~~~

辅助运动：
在中午最热的时候去打球 晚上去打球 玩的同时也就不知不觉瘦了 运动完不能喝带气的水

适量身体锻炼+饮食控制+睡眠时间，可以起到不错的效果。

练长跑，坚持,辅助练习倒立.
平时多吃纤维性食物.
这是基因决定的，改变不会太大，但有一定效果

上身穿深色系衣服。。
尤其黑色。。。

这方法取巧吧！？？

去做丰胸变性手术吧，祝你早日成为中国河利秀~~~