我怀疑我得了便秘。。。怎么办啊。。。

你可以到医院去买支开塞露从肛门打入半小时后去蹲坑
或者口服两片果导片,相信很快就可以下来了
建议你多吃蔬菜和水果,注意自己的作息

我以前也是常便秘，而且常吃果导片和排毒养颜胶囊．虽然可以暂时缓解一下，但是没吃了又要便秘．所以我推荐你不要去整那些药物之类的．那样会形成依赖的．
我给你推荐一个花草茶配方，我现在天天坚持喝，天天很规律的上厕所．而且皮肤也变好了．

玫瑰花＋决明子＋杭白菊＋菏叶

玫瑰花；补气养颜
决明子；名目，缓解便秘．降血压
杭百菊：清热
菏叶：清热，预防便秘

便秘(constipation)是指排便次数减少，每2～3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。
便秘可区分为急性与慢性两类。
[发病原因与临床表现]
1.急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
2.慢性便秘原因比较复杂，多无明显症状，但神经过敏者可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者排便时可有下腹部痉挛性痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及香肠状痉挛的乙状结肠。
[家庭应急处理]
1.经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如：
①麻仁丸，每次6g，每日2次。
②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。
③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。
④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。
2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。
3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。
4.平素健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以排除肿瘤的可能。
5.有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可用力排便。