请教减肥

我也是上班族，我最近偿试了一种减肥方法，非常有效，你可以回去试试。
有一种米醋叫9°米醋，是泡醋蛋用的，但是按正常喝醋蛋的方法减肥，醋蛋太难喝，不好坚持，所以我每天早上用一匙9°米醋，加一匙蜂蜜，然后加一杯冷开水（记住一定要低于40°），具体多少，跟自己口味了，这样做好之后，喝掉，再吃两跟黄瓜。中午正常吃饭，吃完饭后，再用早上的方法，做好蜂蜜醋，喝掉。晚上跟早上差不多。这样坚持下去，效果显著。
这可是经过我的亲身试验的，方法简单，也很好坚持下去。
原因：醋可以分解体内的脂肪，还可以软化血管。用米醋的好处就是，它是纯粮食酿造的，对身体没有坏处。再者，女性喝醋和蜂蜜还有美容的效果。
你回去不防试试，蜂蜜和醋都是物美价廉。如果能找到9°米醋，最好用9°米醋.一般超市应该有卖。
如果你觉得早上跟晚上吃得太少，容易饿的话，你可以适当加一些食物，但醋多放一点。
如果某一天下午有聚餐活动，吃多了点，也没关系，同样，醋多放一点，但是可不能天天聚餐，那样放再多的醋也不行了。

你真的想瘦最好的方法就是跑步。早上早起一会，每天跑45分钟以上，一个月瘦十斤没问题。没有比这更好更健康的办法了。

生吃苦瓜。不用节食

嗯 可以的 有办法