我想做蔬菜、水果汁给老公和我3岁的女儿喝。有没有有经验的给指教指教谢谢

不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用，如：

黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；

芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂；

苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）；

胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力；

西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒；

猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津；

木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质；

橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤；

梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳。

水果和蔬菜在压榨的过程中会损失很多的营养，果汁菜汁是用来作加工食物的添加剂和咀嚼功能弱的人饮用．正常人应该吃蔬菜水果最好．