大脑缺氧

思维迟钝、精神恍惚、烦躁易怒，这可能是由于长期精神压力重，超过正常耐受能力，出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚、莫名其妙发火，都提示过劳已经发生，当机立断好好强迫自己休息，万万不可再勉强撑下去。

　　向您介绍几种消除心理压力的方法，希望能够对您有所帮助。

　　几种消除心理压力的方法：

　　1.不要做完美主义的俘虏。大多数人都有一种本来的向上发展的欲望，有些人做事力求最好，力求面面俱到，往往以最顺利最完美的状态为标准，并希望永远保持这种完美状态，但现实与他们的愿望经常相违，结果会陷入理想与现实的矛盾之中，所以从某种意义上讲，“差不多”的原则还是可取的。这样会大大减少压力的产生。

　　2.欣然面对。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，坦然地接受来自社会各方面的压力。

　　3.给心灵留个属于自己的空间。为别人活着固然是一种崇高而奉献的境界，但要活在别人的眼里，长久以往便容易失去自我，这样的状态会让人越发感到压抑、透不过气来。

　　4.有一个成语叫“助人为乐”，将这词用在心理卫生健康、减少心理压力方面有时非常适合。心理学研究表明，一个人在帮助他人的过程中，能够充分体会到满足感、成就感，在一定程度上可实现自我价值。有了助人的心态，就会相应地减少自私、斤斤计较等不良情绪，帮助了别人的同时也帮助了自己。

　　5.当心理压力持续存在不能自行调节时，应及时找专业的心理医生进行心理咨询。

运动做有氧操很好的,你是不是经常上网,颈椎有没有问题,如果颈椎不好脑供血不足就会脑缺氧,建议你每天做颈椎操能活血,头写繁体"风"字5遍,风字字典上查一下,学鸭子喝水10遍,要坚持!看鸭子怎么喝水可以到农村去看一下!

长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。 氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的 第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。 缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然 为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊 环境