考前焦虑现象的行为矫正的方法有哪些？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 20:05:06

教育心理学的题目，请大家帮帮忙，谢谢哦~

你也是这届中考考生？我们老师说过，紧张焦虑时吃块牛奶糖，深呼吸搓搓手后放在眼睛上……

美味的零食,深呼吸,适量的运动,还可以考虑一下毕业旅行.
多想些愉快的事情.当然有家人或爱人的精神鼓励就更理想了.
注意力过度集中就会产生焦虑,适当转移一下注意力.