UC知道一日三餐的饭量应该怎样吃才够合理?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 12:01:06
我最近肚子胀,同学说是我吃饭没有合理 一会吃得太饱 一会又吃得太少早早就饿了 ?我也不知道啊 谁来帮我解答解答哈 虽悬赏分少 但救急啊!
时时刻刻保持一定的饥饿感是最好的。
BBC的纪录片《制造新人类》里面说的很清楚了，动物实验表明，保持饥饿感对身体全面健康和长寿都有很大的帮助。
我的理解是，6-7分饱
八分饱就行。
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.养生之道.
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.