什么叫心态平衡

所谓心态平衡是相对的而不是绝对的(对凡夫俗子而言)，真正的心态平衡那就是成佛的境界了。
凡夫的心态平衡，可以这么说，就是思想不走极端，在得失是非上不多计较，待人不亢不卑。

心态平衡是一种看待事物是心态，也就是"平常心".比如,你是名牌大学毕业，却找不到工作，只能摆地摊,理发，修车,卖肉,你会怎么想:怨恨社会，自暴自弃，自杀，心平气和,寻找机会,努力奋进? 所谓平常心就是，理性客观的对待现实.俗话说想开点,就是这个意思。不知对不对?

1、心态平衡，情绪稳定是关键。

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

2、合理安排工作和生活，制定切合实际的个人奋斗目标，正确处理人际关系。

正确对待自己，摆好个人的定位，不要越位也不要自卑，使其切合实际。正确对待他人，建立和谐的人际关系。正确对待社会，乐观看待世界，对社会怀有感激之心，又能适应社会的需求及其复杂的变化。

3、提高心理素质和抗干扰能力，保持愉快的心态，快乐对待人生。

助人为乐，知足常乐，自得其乐；培养多种兴趣，及时调整放松自己，消除心理压力、紧张与疲劳。

4、寻求外部的理解和帮助，来疏解心理压力。

当有心理问题时，可经常向家人、知己倾诉。主动参加文体活动，转移排解心理负担，必要时寻求心理医生的治疗。有机会参加心理学的培训和学习，利于及时消除心理问题。

良好的社会适应性，是生理、心理健康的重要方面，应该学会适应周围环境，为心理健康创造良好的环境。但怎样去做呢？

1、主动参与社会生活。

当今社会活动多种多样，如私人交往、学术交流、艺术活动等，广泛接触各种社会活动，既可以丰富自己的生活，还能使自己从团体活动中获得学习与表现的机会。我们的环境是不能躲避的，大胆的接触一定更愉快。

2、坦然面对现实环境，形成善于应变的心态。

要想顺利地适应快速变迁的社会，就需要与现实环境保持