我想减肥...不知道为什么感觉喝水也会变胖一样,小肚子也有点涨...

三是苹果法：连续三天吃苹果，其它任何东西都不要吃，饿了就喝点水，苹果可以吃饱为止。

如果你要科学合理的话那我估计说不出什么了
因为我的减肥方法就是最不招人待见的也是被说为最不科学的
那就是节食
可是我试过N种方法，吃过N种减肥药也不管用
只有节食最有效，一般7－10天就能瘦下10斤
但是如果你觉得不适合你那就别考虑了
因为节食比较痛苦，没有毅力的人一般坚持不下来
但是只要一个星期坚持下来，你也能看到明显的效果的
我的空间里有我的照片，是瘦下来以后拍的
如果你想用这种方法就给我发消息吧，我帮你减肥`~
最后祝你减肥成功~!!