每天做在办公室里坐着,时间长小肚子多起了,怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 04:49:51
简单的方法就可以

无论是坐着，还是走路时，都要收紧小腹，长期坚持，会有效果。晚饭要早吃，不要吃多。在家有时间时，也可以原地做一些简单的运动，如扭腰、站直收臀，两腿并拢，两手向上伸直，保持三十秒后弯腰，如此重复就可以。简单效。

尽量坚持坐直，吃晚饭多走走，回家有时间转呼拉圈！

吃完饭站30分钟就可以了

你坐办公室还长胖了啊，我是越坐越瘦呀，怎么办？