UC知道我喜欢踢球今年24,最近总感觉小腿肌肉酸痛
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:42:02
自己分析可能是由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。使肌肉内的血管受到压迫，这点也被医生说到过.请帮帮我
.... 别踢太疯了。。。。
大概无非就是注意休息。。保暖。。
吃饭营养。。 没事 按摩按摩
以前我也踢球 简单的按摩， 估计你应该会吧？
每天睡觉前用热水敷,最少半小时,最好达到红的程度.加上按摩,睡觉时脚垫高点,有处于血液回流!
用热水缚,住意休息,还有多按摸
多喝牛奶，多数抽筋是由缺钙引起的，你可以试试
比平时踢得狠了就是这样,建议用冷热水换着敷,每天睡觉前做10分钟按摩