减肥 减肥 减肥...

馒头？多大的？
据女同事说，馒头中淀粉多，不利于减肥，她们一般是不吃主食只吃菜，呵呵
生命在于运动，加强运动才好吧

早上吃饱点没有关系，因为在上午热量很容易消耗的，中午也要吃饱，这样晚餐就不用吃这么多了，最好是在餐前能喝些有利于减肥的汤。最主要是不能吃零食，我现在也在减肥啊，因为我这个人不太容易感觉到饿，所以我一天三餐都会少吃，并且在晚餐半个钟后，我全做适量的运动。我目前的目标是100。我们一起加油！

额 一般是早上吃少 『馒头最好别吃』
中饭吃多 因为这样晚上可以少吃
晚上最好别吃 就吃水果撒的
少吃味道偏重的东西 还要多运动 多喝水