问一些篮球中的突破方式

突破过人要有扎实的运球技术和冷静的态度
其实所谓变向 背后 跨下之类的都只是尽力摆脱防守的方法 拉杆也是
这些都是运动员在窘境的时候逼不得已做的 如果没防守谁还要去拉杆?这不明摆着浪费体力吗? 所以要想突破方面做的好就不能拘泥于固定的模式 因为你突破的模式固定 别人防守的模式也固定 矛盾的很
要突破 就是要出其不意 尽快摆脱对方 不要被街球的花哨给迷惑 简单流畅的进攻永远是最漂亮的
想要突破很厉害不能自己在球场练习 而是要通过不停的对抗去熟悉 多打比赛就好了

突破需要勇气和技术.
压肩很重要.肩过了,人就过了.
控球要快,稳.

拉杆,很难得.
要有弹跳和腰腹.
有过桥拉杆,转身拉杆等等.

拉杆 是需要腰腹力量的 想玩好篮球 身体很重要 平时没事多练练力量，灵活性和柔韧性，有帮助

拉杆也是一个比较复杂的动作了，没有一定的基础是不行的，我看你还是先练好基本功再说把，要先会走，然后才是跑。那有一步就能成功的啊？？？

要有不怕摔的勇气和意志 突破需要勇气和技术.
压肩很重要.肩过了,人就过了.
控球要快,稳.

拉杆,很难得.
要有弹跳和腰腹.
有过桥拉杆,转身拉杆等等.

要先练习好平衡力..因为突破的时候平衡力不好..是很吃亏的
还要练习在篮底下进行"闭眼上篮"因为很多时候是不能望着篮版慢慢投篮的..所以必须练习好手感..~ 这些都是基本~这些好了..才能学习突破!!