我上身比较胖,下半身挺修长的,怎样才能有效地减上半身的肉啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 08:12:22
一般上身较胖的人,腹部容易有赘肉,可以适当做些腹部练习,如仰卧起坐,扭胯的动作,再者是胳膊的上部胖的,做些臂膀的运动,如举哑铃,但不要太重,还有,多把手臂举高,做伸展运动。要经常坚持做才有效,可以试一下。
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一般上身较胖的人,腹部容易有赘肉,可以适当做些腹部练习,如仰卧起坐,扭胯的动作,再者是胳膊的上部胖的,做些臂膀的运动,如举哑铃,但不要太重,还有,多把手臂举高,做伸展运动。要经常坚持做才有效,可以试一下。