快走20分钟后,需要注意什么,这样能起到减肥吗?

有用，运动总是对减肥有好处的，但有一个问题，当运动之后食欲也好了，这时你要是没什么节制，那运动恰恰成为你”增肥”的动力.

坚持啊
少吃
零食不可吃

一般认为，有氧运动三十分钟以上才能起到减脂的作用。

要分体质的，如果你是一个体重较重的人，那么就会很有用，如果你不太胖，那么这种方法也就是你说的那样，徒劳无功。

时间太少了

三十分钟以上才能起到减肥作用。