早上起来 烧心 中午总感觉心里满满的 上反

尤其在阴天这种感觉会列强烈吧
我不知道这是为什么,但有一个好的屡试不爽的方法 做剧烈运动,时间表越长越好,我就是这样解决的,如果你没有办法运动但又不想影响他人,那你这个时候就在心理想着自己不要因此而对别人产生态度问题,提高警惕防止自己说错话