怎样可以增肥啊?..想增加5到10公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 12:54:32

朋友别费劲了，你不能和连喝水都长肉的人去比，顺其自然吧，也许会好很多。

可以多和山药粥。多吃杏仁腰果。还有就是每天早晚一袋牛奶，记得加两勺芝麻一起